Ter a postura defensiva de basquete correta é muito importante. Se você é apenas um jogador de ataque e não pode jogar na defesa, você nunca vai ser considerado um bom jogador de basquete em geral. A maioria dos treinadores acreditam que a defesa ganha jogos, assim que aprender uma postura defensiva adequada é crucial.

Instruções

1

Enfrente seu oponente. Você vai precisar estar na frente e enfrentá-los antes que você possa se engajar na postura defensiva.

2

Flexione os joelhos. Você deve estar em um ângulo de 45 graus quando você dobrar seus joelhos. Isto pode parecer desconfortável para começar, mas você vai se acostumar com essa postura e rapidamente descobrir como defesa fácil pode ser ao mesmo tempo nesta posição.

3

Coloque uma mão palma da mão virada para cima no lado da bola. O outro braço deve ser totalmente estendida e verificar o adversário. Isto não só irá permitir que você estar na posição para roubar a bola em um roubo, mas também manter o adversário à sua frente o tempo todo.

4

Mudar as mãos quando a bola muda os lados do corpo oponentes. Esta chave será imediato. A partir desta posição, você será capaz de roubar a bola antes que eles podem até mesmo trocar as mãos.

5

Deslize enquanto nesta posição para manter-se com o seu adversário. Se você está de pé para cima, os oponentes muito rápidos simplesmente correr atrás de você. Mas, com esta técnica, qualquer jogador será capaz de manter-se com qualquer adversário, independentemente da sua velocidade. Ao utilizar esta ferramenta defensiva, você vai ser um jogador muito melhor.