No wrestling, prendendo um oponente termina um jogo imediatamente, e é, portanto, uma maneira útil para alcançar a vitória e conservar a energia para outras partidas. Certas técnicas de imobilização exigem mais força para executar do que outros, e alguns podem ser tão drenagem para manter, como é para o adversário de resistir. A figura de quatro é uma técnica de pinagem que é muito difícil escapar quando executado corretamente, e não é cansativo de usar uma vez que utiliza as pernas em vez de armas para prender um adversário.

Instruções

1

Quando o adversário está de bruços, use uma chave de braço para começar a entregá-lo. Para fazer uma barra de braço, puxe um dos braços de seu oponente para o seu corpo, colocou seu braço ao redor do exterior na dobra do cotovelo e ter o seu descanso antebraço de costas, de modo que seu braço é contido e não pode se mover para a frente.

2

Como você anda para o lado e seu adversário está se aproximando de um ângulo de 90 graus, passar por cima de sua cabeça e colher-se a cabeça com a perna como ele se vira. Seu oponente será virou de costas, com a cabeça apoiada na curva do seu joelho, enquanto você está estendido perpendicular a ele em seu estômago.

3

Coloque o pé da perna que passou por cima da cabeça na dobra do seu outro joelho, em seguida, dobre o joelho sobre seu próprio pé, de modo que as pernas formam um triângulo que se assemelharia a uma figura de quatro antes de dobrado o joelho sobre seu pé. Quando as pernas estão travadas e dobrado, espremê-los juntos tão apertada quanto possível e arquear as costas para colocar pressão adicional para baixo para fixar seu oponente.

Dicas:

• Ambos os joelhos devem ser dobrados ao realizar uma figura de quatro para garantir que você não está sufocando o adversário. Se suas pernas não estão dobrados e devidamente foured-figura, o árbitro pode considerar a sua figura de quatro para ser uma tesoura de cabeça e parar a ação para um movimento potencialmente perigosos.