A corrida na parede é um método que os praticantes de parkour usar para chegar ao topo das paredes que não podem chegar a partir do solo. É uma técnica simples, de modo que tudo o que realmente leva a aprender é um pouco de prática e um pouco de coragem.
Instruções
1
Dê alguns passos para trás da parede e alinhar o seu salto. Você não precisa bater na parede em um sprint cheio, por isso, se você tem espaço para algumas etapas rápidas sobre a abordagem que você está longe o suficiente.
2
Olhar para o topo da parede. Escolha um ponto na borda para agarrar que está livre de manchas ásperas e pontos afiados.
3
Corra até a parede com passos rápidos e explosivos. Aos poucos, construir o poder de seus passos e manter seus movimentos controlados, fluidos e focado.
4
Ir para fora de uma perna e levante a outra em direção à parede.
5
Coloque o pé entre cintura e altura do peito na parede. A altura da sua colocação do pé deve variar de acordo com o quão alto você está tentando saltar, por isso não chegar mais longe do que você precisa.
6
Exerça pressão sobre a parede com seu pé e lançar-se para cima. Use as mãos para ajudar a puxar o corpo para cima do muro, tanto quanto você puder.
7
Estenda a mão com ambas as mãos e agarrar a borda. Agarrando o topo com um lado pode ser um pouco perigoso, especialmente se a parede está suja, com poeira ou areia, por isso usar dois para a segurança extra.
8
Puxe-se para cima e subir até o topo da parede.
Dicas:
- Tente acelerar seus passos durante a abordagem e durante a própria corrida na parede. Permitir que o seu pé para descansar na parede aumenta a chance de que ele vai perder a sua aderência.
- Certifique-se de seus sapatos têm realmente boa tração. Não tente uma corrida de parede no tênis que dificilmente qualquer banda de rodagem esquerda. Isso torna muito mais provável que você vai escorregar e se machucar na tentativa.