Revestimento Slack é uma maneira desafiadora e divertida para melhorar o equilíbrio, coordenação e força abdominal. É uma atividade favorita de escaladores, pois é uma ótima maneira de ficar em forma, permitindo que as mãos e os braços a chance de se recuperar.
Instruções
1
Escolha duas árvores fortes de 10 a 15 metros de distância e amarre um pequeno pedaço de corda em torno de cada um (oposição nós double-pescador vai fazer).
2
Conecte dois mosquetões para as cordas, com as portas de frente para direções diferentes. Mosquetões ovais regulares vai funcionar, mas é ainda melhor se eles têm travar portas.
3
Amarre uma figura-oito nó em uma extremidade do cinto e anexá-lo para os mosquetões.
4
Estique o cinto para fora em direção à árvore oposto. Dê um nó no cinto de 3 a 4 metros de distância da árvore oposto. Um nó borboleta alpino funciona bem, e colocar um mosquetão através do nó, será mais fácil de desatar.
5
Anexar três mosquetões ovais para o loop. Certifique-se que as portas estão todos virados para o mesmo caminho.
6
Anexar três mosquetões para a corda em torno da segunda árvore, com todas as portas de frente para a mesma direção.
7
Prenda o cinto para o primeiro mosquetão na árvore.
8
Prenda o cinto para o primeiro mosquetão pendurado no nó no cinto.
9
Prenda o cinto e para trás entre o resto dos mosquetões na árvore e sobre o nó, criando um sistema de vantagem mecânica bruto.
10
Puxe o cinto através do sistema até que a linha é apertado.
11
Aperto os três mosquetões ligados à árvore, apertando o cinto no meio.
12
Manter a tensão, pegue a seção de correias do último mosquetão na árvore e envolvê-la, várias vezes, em torno de todas as seções que funcionam entre os conjuntos de mosquetões. O último mosquetão pendurado no nó será solto.
13
Passar a cauda do cinto através mosquetinhos ligados à árvore.
14
Amarre várias meias-engates com a cauda restante.
15
Repita o processo a partir do passo 10, se o cinto se estende durante o uso.
Dicas:
- Se não há árvores ao redor, seja criativo. Uma pedra e um pára-choque de carro é uma configuração habitual em locais de acampamento em Joshua Tree.
- Forro de folga deve ser feito em terreno mole, gramada. Também é uma boa idéia ter spotters.