A cambalhota para trás arredondamento completo é uma ginástica difíceis e alegrar-líder truque para dominar, mas se você praticar diligentemente e ficar comprometida, você estará encantando seus familiares, amigos e fãs. No entanto, este truque pode ser muito perigoso se você cair fora de seus desembarques, por isso certifique-se de que o piso está praticando em é acolchoado e que você tem um espaço aberto que é pelo menos 50 metros de comprimento.

Instruções

1

Execute dois passos rápidos e não abrandar quando você começa a arredondamento.

2

Ir para fora do pé oposto que você começou a correr com, estique os braços para cima e jogar seu corpo para a frente.

3

Coloque as mãos no chão com os dedos esticados como você cair para a frente. Suas mãos devem bater o tapete na frente do outro.

4

Torça seu corpo mais baixo e gire as pernas sobre a sua cabeça. Certifique-se de que seus pés estão próximos uns dos outros como eles bateram o tapete. Mantenha as costas retas, os braços esticados para cima no ar e dobrar os joelhos para que você está quase na posição sentada.

5

Mola para fora de seus pés, arquear as costas e jogue suas mãos para trás.

6

Empurrar seu corpo para cima e sobre em um flip; o impulso de seu arredondamento irá ajudá-lo fazer isso.

7

Para atingir o chão com as mãos, empurre-los e virar as pernas para que você pousar em pé com os pés juntos, as costas retas ou ligeiramente arqueada e os braços levantados acima de você.