Como fazer uma caminhada de vários dias

Como fazer uma caminhada de vários dias


Caminhadas de vários dias pode ser uma experiência incrível para quem gosta do ar livre. É muito importante planejar com antecedência e treinar para uma viagem a fazer a caminhada de sucesso. Planejamento vai garantir que você sabe onde você está indo, tem todas as fontes que você precisa, e ter um corpo que está preparada para os desafios.

Instruções

1.

Investigação da trilha você está indo para caminhar. Preste muita atenção para a dificuldade da trilha e qualquer equipamento especial que pode ser necessário. Além disso, tome nota de todos os locais ao longo do caminho, que oferecem áreas de camping, comida e água, ou serviços de emergência. Estes podem vir a calhar para quaisquer necessidades inesperadas durante a viagem.

2.

Treine seu corpo para a caminhada. Comece com pequenas quantidades de exercício, lentamente aumentando o período de tempo que você gasta todos os dias. Trabalhe seu corpo até uma hora de exercício por dia, ao longo de uma ou duas semanas. Ouça o seu corpo e não ultrapasse seus limites. É melhor avançar lentamente em seu programa de exercícios de pular à frente e, eventualmente, ferir.

3.

Pack apenas as fontes que são necessárias, mas embalar tudo o que você vai precisar. Você será responsável por executar todas as suas entregas ao longo da caminhada. Escolha os itens que são práticos e também leve, como uma tenda que é projetado para a portabilidade. Certifique-se de incluir qualquer alimento que você vai precisar ao longo da trilha. Embalagem de alimentos desidratados vai ajudar a reduzir o peso total do seu pacote. Alguns locais podem permitir que você para enviar suprimentos à frente para a pista, reduzindo a quantidade total de materiais que você deve realizar ao mesmo tempo.

4.

Contar aos outros sobre sua caminhada e detalhes da trilha que você vai tomar. Se você encontrar quaisquer problemas ao longo da trilha, como se tornar feridos ou perdidos, outros podem ser capazes de usar as informações que você forneceu-lhes para localizá-lo. Além disso, considere trazer um amigo que pode ajudar se houver algum problema.

5.

Viagem com cuidado quando em sua caminhada. Não correr riscos desnecessários, enquanto em sua caminhada. Monitore seu ritmo e não se esforce. Mais importante ainda, usufruir da sua caminhada e usar o tempo para relaxar o corpo ea mente.

Dicas:

  • Seja cortês com os outros. Arrume tudo o que você embalar. Não deixar para trás qualquer lixo ou material sobre a pista.