Condicionado é tudo no hóquei e uma broca relâmpago é uma das melhores maneiras de melhorar o seu.

Instruções

1

Jogadores Line up de cada linha de baliza.

2

Skate tão duro quanto possível para a primeira linha azul. Pare e rápido começar a ir na direção oposta. Skate de volta para a linha de meta original.

3

Skate sem descanso para a linha vermelha no centro. Pare e de início rápido de volta para a linha do gol.

4

Repita esse processo com a linha de muito azul ea linha de gol até agora.

Dicas:

• Sempre patinar tão duro quanto possível para cada linha. Skate para todas as quatro linhas sem descanso.
• Certifique-se de chegar a uma paragem completa em cada linha. Circulando ao redor não será tão útil.
• Cada vez que você pare, pare sempre de frente para o mesmo lado. Desta forma, todos os músculos são trabalhados de maneira uniforme.
• No momento em que você está terminando seu corte final, você deve sentir uma queimadura.
• Tente terminar com uma forte explosão de velocidade, ele vai ajudar em um jogo.