O spin parede é um movimento chamativo no parkour, que faz uma grande adição ao seu repertório. É um movimento ornamental, por isso não vai ajudá-lo a superar um obstáculo, mas acrescenta um toque para o seu funcionamento. Pode ser difícil de aprender, uma vez que muitos têm medo de girar-se de cabeça para baixo.
Instruções
1
Domine o spin palma por praticá-lo em mesas e paredes. Fazendo a rotação parede com confiança é difícil, se você ainda não aprendeu a técnica básica que compartilha com o spin palma.
2
Encontre uma parede que é aderente. Se a parede é muito liso ou liso, suas mãos podem escorregar durante o giro.
3
Caminhe até a parede e descobrir onde você vai colocar as mãos durante a rodada. Como na rodada de palma, a mão sobre o lado que vai girar em direção deve ser virada para fora e de frente para o chão, enquanto você coloca o outro contra a parede, com os dedos para cima ou ligeiramente para o lado.
4
Pegue uma dúzia de passos para trás da parede. Preparar mentalmente, visualizando o run-up e spin.
5
Corra até a parede em um ritmo médio.
6
Perfurar o solo com ambos os pés e balançar os braços como você saltar para a parede.
7
Coloque as mãos sobre a altura da cabeça e iniciar a rotação. Certifique-se de dobrar os joelhos firmemente em seu corpo, ou você vai ter muita inércia de rotação e não completar a rotação em vez de pousar com segurança.
8
Tire a mão superior fora da parede como você vai de cabeça para baixo.
9
Use sua mão restante para guiar-se pelo resto do spin.
10
Pouse suavemente sobre as bolas de seus pés para evitar lesões.
Dicas:
- Aproximando-se da parede em um ângulo de 45 graus fará a rotação mais fácil.
- Tente praticar o spin parede em uma superfície inclinada antes de tentá-lo sobre uma superfície vertical.
- Prctice o spin parede sobre a grama ou uma superfície acolchoada, antes de tentar uma mais concreta.
- O spin parede pode ser perigoso, por isso certifique-se que você está confortável com a técnica e movimentos básicos antes de lançar um sobre concreto.