O calor é usado para relaxar os músculos tensos e aliviar dores e dores nos músculos por todo o corpo. Vários produzidos comercialmente pacotes de calor, almofadas e aparelhos podem ser comprados. Se tornando um pacote de calor preferido por razões tais como poupar dinheiro, grãos são usados ​​para criar um pacote quente que funciona no mesmo princípio como pacotes produzidos comercialmente.

Instruções

1

Abrir a parte superior de uma meia tubo limpo atlético.

2

Despeje uma xícara de feijão para a meia tubular. Use feijão, por exemplo, e agitar os grãos até o dedo do pé do meia.

3

Dê um nó na meia acima do feijão. Deixe espaço suficiente entre o nó e os grãos para o pacote de saco de feijão para ficar na posição horizontal. Corte o excesso da meia acima do nó com uma tesoura.

4

Coloque uma toalha de papel em um forno de microondas e colocar o pacote de saco de feijão na toalha. Microondas em alta por um minuto. Retire da embalagem e deixe esfriar.

5

Aqueça o pacote de saco de feijão de novo em alta por um minuto para remover toda a umidade dos grãos.