O roundhouse 360 ​​salto exige que você tenha um excelente equilíbrio para que você possa concluir com êxito um giro de corpo inteiro com um pontapé no final. Em vez de tentar este movimento a toda a velocidade, você deve começar por praticar os componentes do primeiro até o seu equilíbrio e controle do corpo melhorar. Quando você se sentir confortável girando e chutando, então você pode combinar os dois para executar este movimento.

Instruções

1.

Comece colocando os braços ao seu peito em uma posição de ataque. Abra suas pernas abertas; a perna esquerda na frente da direita. Transforme seu corpo ligeiramente para a direita para que o seu cotovelo direito pode ajudar a levar o seu corpo como ele vai para a rodada.

2.

Chumbo com sua cabeça e seu cotovelo direito e vire à direita para entrar na rodada. Sua perna direita deve vir para cima como você completar a rodada.

3.

Saltar e chutar com a perna esquerda enquanto reduzem sua perna direita. Use a sua perna direita como apoio.

4.

Para finalizar o chute, você pode parar o seu corpo com o plantio de ambos os pés no chão, ou você pode completar o giro usando o impulso que você ganhou durante todo o movimento.

5.

Volte para a posição de ataque.

Dicas:

• Forma adequada irá obter bons resultados, de modo a ter tempo para posicionar seu corpo corretamente antes de tentar este movimento.