Toddlers são notoriamente exigente cospe fogo, mas eles também precisam de muitas calorias para crescer e manter seu ritmo agitado. Alimentando uma criança uma dieta razoavelmente saudável é principalmente uma questão de ter os alimentos certos na mão e estar preparado quando o momento é certo. Fazer um plano de alimentação para uma criança ajuda a manter essa rotina de forma consistente, especialmente se o seu bebê é alimentado por mais de um adulto.

Instruções

1

Faça uma lista de todos os alimentos que a criança tem mostrado interesse em Se algum deles parecem particularmente insalubre, tentando considerar uma alternativa mais saudável -. Por exemplo, biscoitos em vez de cookies.

2

Manter como muitos desses alimentos na mão como possível. Desde jovens gostos mudam constantemente, fazer um plano de alimentação para uma criança que acomoda essas flutuações. Se você não pode manter todos os seus favoritos ao redor por razões financeiras ou porque eles estragam muito rapidamente, escolher algumas opções diferentes na lista cada vez que você vai comprar.

3

Cozinhe favoritos de seu filho e mantê-los na mão. Por exemplo, fazer um pouco de macarrão e queijo e leve à geladeira, reaquecimento e servir um pouco dele sempre que você prepare uma refeição.

4

Oferecem uma variedade de opções de refeições. Fazer uma placa para o seu bebê com pequenas porções de vários alimentos diferentes, sempre que possível. Incluir pelo menos um par de favoritos populares, mas também oferecer o que você está comendo ou quaisquer outras opções saudáveis ​​que você tem na mão.

5

Salve o prato ea comida nele, a menos que haja alguma coisa que vai estragar ou ir obsoleto muito rapidamente. Usando a mesma placa durante várias alimentações é conveniente e minimiza o desperdício de alimentos. Se os alimentos mais populares já foram comidos, substituí-los ou adicionar mais algumas opções.

6

Oferecer lanches saudáveis ​​ou refeições sempre que seu bebê parece com fome. As crianças pequenas têm estômagos pequenos e apetites, de modo a fazer um plano de alimentação para uma criança do que incorpora sua necessidade de comer mais freqüentemente do que um adulto.

7

Alimentação saudável modelo e continuar a oferecer (mas não forçando) opções saudáveis. Enquanto as crianças podem ir em farras de biscoito, eles geralmente sair disso logo se gostam de outros alimentos no prato, também.

8

Mantenha um copo cheio de água especial para o seu bebê e oferecê-lo muitas vezes, mesmo que ela bebe o suco ou leite também.