A terapia fria alivia as dores que podem seguir o exercício, atletismo e procedimentos médicos. Músculos, ligamentos lesados tensas e contusões de todos os tipos também pedem aplicação de frio para reduzir o inchaço. Você pode comprar pacotes de gel reutilizáveis na farmácia, mas você pode facilmente fazer um em casa. Manter um no congelador para que ele está pronto para usar a qualquer momento.
Instruções
1.
Despeje a água e álcool em um saco de freezer com zíper. Zip o saco fechado.
2.
Agitar suavemente o saco para combinar os líquidos.
3.
Coloque o saco de freezer dentro de um segundo saco de freezer com zíper. Zip o segundo saco fechado.
4.
Coloque o saco no congelador durante pelo menos uma hora. A mistura de água e álcool vai esfriar em uma lama flexível.
5.
Enrole o pacote de gel em uma toalha ou pano antes de colocá-lo em seu ponto sensível. Use-o para não mais de 20 minutos a uma hora, de modo a não congelar a pele.