Bananas são saudáveis ​​e deliciosos, e eles fazem um lanche perfeito em climas quentes. Combine uma banana com alguns ingredientes simples, colocá-la no freezer, e no próximo dia quente, chegar para um lanche gostoso banana congelada em vez de um picolé açucarado.

Instruções

1

Cortar uma banana madura ao meio longitudinalmente, e manchar um pouco de manteiga de amendoim nas metades cortadas. Ou manteiga de amendoim lisa ou crocante vai fazer. Coloque a banana de volta juntos e envolvê-la em plástico. Congelar a manteiga de amendoim da banana lanche durante pelo menos três horas.

2

Corte uma banana ao meio na horizontal e enfiar um palito de picolé em cada metade. Espalhe uma fina camada de manteiga de amendoim para a banana, e rolar a banana revestidas em seu cereal favorito café da manhã, granola, ou algumas nozes picadas.

3

Descasque a banana e corte-o ao meio na horizontal. Picar um palito de picolé para as extremidades cortadas, e rolar a banana com mel e granola. Congelar o lanche da banana por algumas horas e desfrutar.

4

Coloque quatro bananas descascadas em um liquidificador ou processador de alimentos e adicione duas colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar, duas colheres de sopa de mel e uma colher de chá de extrato de baunilha puro. Misture a mistura até que seja suave, e congelá-lo em pequenas tigelas.

5

Derreta algumas gotas de chocolate no microondas, aquecendo-os apenas até que eles derretem. Picar um palito de picolé para a extremidade cortada pela metade de uma banana e congelar por cerca de 3 horas. Mergulhe os pedaços de banana congelada no chocolate derretido, enrole-os em papel alumínio, e re-congelamento.