Um lance cesta é um golpe avançado que é realizado em cheerleading. Esta manobra deve ser bem "manchado", ou assistiu, a fim de ser realizada com segurança. A cesta básica é lance para líderes de torcida mais experientes; que envolve duas ou três pessoas chamadas "bases", dois observadores, e uma pessoa, chamada de "passageiro", que é jogado para o ar. As duas bases atirar o flyer para cima e depois pegá-la em uma posição chamada de berço. A seguir estão os passos para fazer uma cesta de cheerleading lance com segurança.

Instruções

1

Encontre a quantidade certa de pessoas para a cesta lance. Dependendo da experiência e força das líderes de torcida, escolha duas ou três pessoas para ser as bases e os spotters. Em seguida, escolher uma das líderes de torcida para ser o flyer, que será lançado para o ar. As bases devem ser fortes o suficiente para impulsionar o flyer no ar usando suas pernas e ombros. O passageiro deve ser leve o suficiente para ser movido para cima. Uma ou duas pessoas devem ser usados ​​como observadores, especialmente se esta é a sua primeira vez de tentar um lance cesta.

2

Posicione os membros da equipe para a carga. As bases devem enfrentar uns aos outros e travam suas mãos em uma cesta atirar aderência, usando as duas mãos. Cada um dos membros da base começa por agarrar o topo de seu pulso direito com a mão esquerda e, em seguida, segurando o pulso da outra base. Esta será a sua posição de carregamento, enquanto você espera para o passageiro a entrar na cesta.

3

Coloque o flyer em preparação para a cesta de lance. Quando as bases estão situados, o passageiro vai pisar ou saltar para o cesto, segurando sobre os ombros das bases. O observador de volta deve ajudar o flyer para a carga, colocando as mãos na cintura do passageiro, em seguida, recuar e esperar a captura.

4

Executar a cesta lance. As bases devem dobrar seus joelhos ligeiramente antes de liberar o flyer no ar. O removedor de volta pode auxiliar na decolagem por adição de impulso para o fundo do cesto. Todos os líderes de torcida envolvidas no sorteio devem manter seus braços estendidos no ar até o pouso.

5

Pegue o folheto no berço, no final da cesta lance. Na altura do lançamento, o passageiro deve entrar em uma posição pique, dobrar os braços ao seu lado com força e se preparar para o berço. As bases e o observador estará esperando com os braços estendidos, pronto para pegá-la o mais alto possível, absorvendo o peso do passageiro com as pernas. Bases deve pegar o folheto com um braço sob a parte inferior das costas e outro braço apenas para as coxas, como segurar um bebê. O spotter irá utilizar seus antebraços para ajudar com segurança na captura do insecto sob seus ombros.

Dicas:

• O lance cesta não é necessariamente um golpe difícil. No entanto, ele representa um risco considerável, se feito de forma inadequada e sem supervisão adequada e técnicas de identificação.