Como fazer um Elbow Guard caseiro

Como fazer um Elbow Guard caseiro


Cotoveleiras são essenciais para proteger a articulação frágil conectar seu braço superior e inferior em esportes como basquete, hóquei, lacrosse ou skate. Comprar cotoveleiras é bastante simples - mas isso significa gastar dinheiro extra que você não pode ter. Fazendo um guarda cotovelo caseiro é um processo simples e leva pouco tempo para realizar.

Instruções

1

Encontrar um par de luvas de cotovelo cinta spandex idade. Peça a um amigo ou membro da família para chaves velhas, se possível. Escolha um tamanho que é ligeiramente maior do que um utente seria normalmente usar. Se você normalmente comprar um pequeno, por exemplo, encontrar uma cinta de porte médio, pelo menos.

2

Posicione o cotovelo esquerdo e tríceps em um pedaço de 1/4 de polegada de espessura de neoprene ou borracha de silicone. Coloque o seu antebraço para baixo naturalmente. Trace o contorno do cotovelo - de ambos os lados - começando a partir da base de seu tríceps para a parte superior de seu antebraço. Peça a alguém para traçar para você se ele for muito difícil. Repita o procedimento para o cotovelo direito. Ambos neoprene ou borracha de silicone é flexível e resistente às intempéries.

3

Corte o preenchimento de borracha ao longo das marcas de rastreamento. Certifique-se que as medidas de preenchimento do comprimento de cada braçadeira de cotovelo - e nada mais.

4

Espalhe cola na parte de trás da peça esquerda de preenchimento de borracha e cuidadosamente colocá-lo dentro de uma braçadeira de cotovelo. Alinhe o preenchimento com cada extremidade da cinta. Pressione o preenchimento de borracha - lado cola rosto para baixo - no interior da cinta. Segure por 30 segundos até que a cola secar. Repita o procedimento para a chave direita.

5

Puxe seus cotoveleiras em - um de cada vez - e, lentamente, flexione os cotovelos várias vezes para esticar e ajustar o preenchimento, se necessário.