A simplicidade de karate em relação a outros estilos de arte marcial torna um dos estilos / combate mais eficazes de auto-defesa. Dominar os fundamentos básicos do chute lateral lhe permitirá administrar uma das técnicas de chutes mais poderosos e funcionais.

Instruções

1.

Comece em uma posição de combate desconcertado com a perna dominante na frente e mãos em uma posição defensiva.

2.

Traga o pé de trás em direção ao calcanhar do pé de chumbo, fazendo um pequeno passo que alinha os calcanhares. Ou, passo "a" com o pé de trás, trazendo o pé traseiro atrás do calcanhar chumbo. O calcanhar de trás deve estar voltado para o alvo com os quadris fechados.

3.

Levante o joelho chumbo no peito ou em linha com o cinto.

4.

Estenda a perna de chumbo para o exterior, mantendo os braços em uma posição defensiva perto do corpo. Algumas técnicas de insistir em endireitar o braço da ligação ao longo do comprimento da perna do chute, o que fornece uma maneira de criar uma extensão total e focar seu ataque.

5.

Use o calcanhar ou "fio da navalha" do pé para fazer contato com o alvo.

6.

Recolha a perna do chute em um movimento controlado e quer manter o seu equilíbrio com o joelho a nível / cinta peitoral para atacar novamente, ou levemente coloca o pé de chumbo para baixo, voltando a uma posição de combate equilibrado com a guarda.

Dicas:

• O chute lateral é uma manobra poderosa que pode ser jogado em direção as pernas, mid ou chefe de atacante / frente opponent.The ou perna de trás pode administrar um chute lateral. Se a perna traseira é utilizada, rotação do corpo é obtida girando sobre a bola do chute lateral foot.A pode ser usado como uma técnica de ataque debilitante ou como uma forma de diversão para criar distância entre você e seu atacante / opponent.Adding um salto (voando chute lateral), vai gerar mais energia, mas geralmente leva mais tempo e exige mais distância entre você eo tattacker / oponente.
• Devidamente esticar antes de tentar um chute lateral no karate. Muscular ou lesão articular pode ocorrer se você não for flexível.