Smoothies são uma grande fonte de vitaminas, minerais, cálcio e proteína. Com os ingredientes certos smoothies pode não só fornecer um impulso de energia, mas gosto maravilhoso.O combinação de chocolate com banana é um clássico, então por que não colocá-lo em forma persuasiva? Este smoothie é fácil, saudável e saborosa. É ótimo para o café da manhã ou um lanche. Leite de soja fornece proteínas, cálcio e vitaminas. Qualidade de chocolate é embalado com antioxidantes. Bananas são ricas em proteínas, potássio e muitas outras vitaminas. Eles também ajudam a impulsionar metabolism.Yield cerca de 24 onças.

Instruções

1

Picar gelo no liquidificador se você não ter gelo picado.

2

Adicione os ingredientes restantes, quebrando a banana em pedaços menores.

3

Bata em velocidade média-baixa para cerca de 30 segundos para cortar totalmente e misturar os ingredientes.

4

Aumente a velocidade para alta por mais 30 a 45 segundos para liquefazer.

5

Divirta-se!

Dicas:

• Eu recomendo Silk leite de soja da marca reforçada com Omega-3 e DHEA. Não só é bom para você, mas é um dos leites de soja com melhor sabor do mercado.
• Faça isto uma sobremesa usando sorvete de baunilha, coberto com chantilly e pedaços de chocolate - definitivamente não é comida de saúde agora, no entanto.