Aproveite a deliciosa cultura do melão verão para fazer este batido refrescante que é rico em vitamina C. Esta receita serve um.

Instruções

1

Fatia banana congelada em pedaços médios.

2

Corta-se cantaloupe, removendo a pele e as sementes.

3

Coloque as frutas em um liquidificador com iogurte, mel, leite em pó, suco concentrado de laranja e gelo picado.

4

Cubra e misture até ficar homogêneo.

Dicas:

• Bananas podem ser congelados por até três meses.
• Adicione um pouco de limonada ou uma pequena quantidade de suco de limão, se o batido gosto muito doce.
• Adicione 1 colher de sopa. melaço de ferro extra.
• Adicione 1 colher de sopa. levedura de cerveja para fornecer um impulso da proteína.
• Adicione 1 colher de sopa. óleo de linhaça para uma dose de ácidos graxos ômega-3.
• Adicione 1 colher de chá. pólen de abelha para aumentar aminoácidos.
• Algumas pessoas são alérgicas ao pólen de abelha ou um dos outros add-ins.
• Siga as instruções da embalagem cuidadosamente ou consulte o seu médico se tiver dúvidas.