Como fazer um arco e flecha em Cheerleading

Há mais a torcida do que agitando pom-pons e gritando: "Vai, a equipe!" Muitas acrobacias cheerleading exigem flexibilidade, agilidade e força. Um movimento cheerleading avançado é o arco-e-flecha. Feito corretamente, o arco-e-flecha é uma espetacular exibição de forma e habilidade.

Instruções

1

Montar um grupo de 4-5 líderes de torcida. Escolha os seus membros mais fortes e mais ágeis. O arco e flecha é um cheerleading conluio avançada.

2

Tem quatro das meninas montar um semicírculo em torno de uma garota. Este será o flyer (a menina os outros serão levantamento sobre suas cabeças).

3

Instrua os quatro líderes de torcida para enfrentar um ao outro, e agarrar os braços para formar uma plataforma. Tenha o flyer intensificar para os braços das meninas.

4

Levante o flyer no ar. Ela vai ficar nos braços das meninas que estão stetched sobre suas cabeças. Apoiar o passageiro, permitindo-lhe para ficar nas palmas de duas das meninas e ter os outros apoiá-la segurando o tornozelo.

5

Verifique se o passageiro puxa a perna livre-se ao lado de sua parte superior do corpo até que seu pé está ao lado de sua cabeça. Ela já entender que o tornozelo com uma mão sobre a cabeça para formar uma seta e outstretch seu outro braço para longe de seu corpo.

Dicas:

  • Coloque o seu líder de torcida mais flexível como a seta, como esta parte do conluio requer a maioria dos movimentos.
  • Tenha o seu flyer preparar para ser a seta do arco-e-flecha, praticando racha.
  • Não tente o arco-e-flecha com líderes de torcida que não dominam primeiro acrobacias básicas e outros cheerleading avançada.
  • Certifique-se que as líderes de torcida, especialmente a menina formando a seta, esticar antes deste golpe. Realizando o arco-e-flecha, sem alongamento podem levar a lesões.
  • Não tente um arco-e-flecha em um chão duro. Sempre realizar esta façanha em esteiras.