Jiu-jitsu brasileiro é uma arte marcial ultra-eficaz desenvolvido por Carlos e Hélio Gracie. Jiu-jitsu brasileiro abraça o uso de estilo e técnica sobre a força bruta para dominar os adversários no ringue, tornando-se uma técnica perfeita para artes marciais mistas.

Instruções

1.

Conheça as várias posições básicas de jiu-jitsu, como o guarda, meia guarda, montagem, guarda lado e posição inicial. Prática transição de uma posição para outra, de modo que cada vez que você entrar em uma posição mais vantajosa e dominante do que o anterior.

2.

Sufocar seus adversários com sustenta que usar kimono, ou uniforme de jiu-jitsu brasileiro, para obter uma boa pega no pescoço de seu oponente. Depois de dominar algumas bobinas básicos das diferentes posições de jiu-jitsu começar a aprender a usar suas mãos e pernas juntas para executar bobinas, como o triângulo, que não necessitam de um soldado.

3.

Prática de tiro para quedas rápidas e seguras, como o leg dupla para que você possa começar a luta para o chão o mais rápido possível. Como você aprende e quedas de prática começa a assistir a lutas de MMA início de Royce Gracie, onde ele demonstra um domínio de quedas rápidas e devastadoras.

4.

Obter um bom estoque de fechaduras comuns em seu inventário começando com a barra de braço, que é a trava da articulação mais útil e mais utilizado na cartilha dos Gracies '. Aprenda a arrebatar fechaduras comuns como você rolar de uma posição para a próxima e prática para simular um estrangulamento ou bloqueio articular para que você possa realmente ir para algo mais forte e mais provável que você obtenha uma submissão.