Para uma ginasta, barras paralelas são uma parte integrante da formação e desenvolvimento de rotinas. Devido ao seu tamanho e dimensões, ter um conjunto completo de bares profissional fora de um ginásio é impraticável. No entanto, você pode fazer suas próprias pequenas barras paralelas para manter em casa para praticar e aperfeiçoar suas habilidades sempre que quiser. Estas versões compactas, às vezes chamados Parallettes, são facilmente feitos e são uma coisa útil para ter, especialmente se você tem uma agenda lotada e pode & rsquo; t sempre chegar ao ginásio.

Instruções

1

Corte a 1- & frac12; polegadas tubo de PVC para os comprimentos corretos com uma serra de mão bem. Corte dois pedaços de 24 polegadas, quatro pedaços de 8 polegadas e oito pedaços de 5 centímetros.

2

Anexar um cotovelo encaixe para as extremidades de cada um dos tubos de 8 polegadas com cola de PVC.

3

Cole as laterais abertas de cada cotovelo encaixe de extremidades dos tubos de 24 polegadas, certificando-se todos os tubos são planas e paralelas. Agora você deve ter dois & lsquo; L & rsquo; formas, fazendo com que as barras superiores.

4

Faça os pés para as barras colando um tubo de 5 polegadas em cada uma das aberturas no lado de duas extremidades dos encaixes "T". A única abertura, vertical da; tudo "T & rsquo s" deve estar vazia.

5

Montar um pé sobre a extremidade de cada um dos tubos das barras superiores de 8 polegadas. Os bares já não deve colocar o plano, mas os pés devem ser perpendicular à barra superior horizontal e fazer as barras de levantar-se.

6

Deslize uma tampa de extremidade sobre as extremidades expostas de cada um dos tubos de pé para cobrir as bordas cruas.

7

Lixe a parte horizontal das barras superiores a aceitar giz quando você quiser usá-los. Use uma lixa fina para raspar o PVC.

Dicas:

• Faça um conjunto extra de barras para manter em seu carro para que você sempre tê-los com você.
• Mantenha seus dedos longe da lâmina de serra durante o corte para o PVC no caso de você escorregar.