Como fazer seu pulso tiro melhor

Como fazer seu pulso tiro melhor


Hóquei combina velocidade e potência que proporciona prazer para os jogadores e entusiastas esportivos também. Jogadores de hóquei atirar o disco de duas maneiras principais. Um tiro de batida gera grande velocidade, com velocidades de até 100 quilômetros por hora. No entanto, o tiro leva algum tempo e prática para aprender a executar corretamente. Alternativamente, o tiro de pulso pode ser executado rapidamente e de forma precisa. Os jogadores devem ajustar suas habilidades pulso tiro para aumentar suas habilidades de pontuação no hóquei.

Instruções

1

Saiba o bom posicionamento mão. Um problema comum com jovens jogadores de hóquei envolve manter suas mãos muito perto um do outro e muito perto de seu corpo. Para um grande tiro de pulso, você precisa chegar em suas mãos para fora na frente do seu corpo. Além disso, obter a sua mão de baixo para baixo o pau em um nível confortável. Isso permite que você para gerar velocidade máxima em seus tiros de pulso.

2

Saiba o movimento próprio. Você pode pensar de um tiro de pulso em um contexto de "push / pull". Puxe a mão superior em direção ao seu corpo. Ao mesmo tempo, empurrar sua mão inferior longe dele. Quanto mais rápido você pode realizar este movimento, mais forte o seu disparo pulso se tornará.

3

Praticar tanto quanto você puder, antes dos jogos, ou até mesmo no caminho da unidade como você atirar em um objetivo ou outro alvo. Constantemente repetir o movimento de empurrar / puxar. Você pode começar sem um disco. Execute isso 20 vezes, lentamente. Em seguida, adicione em um disco e começar a tirar fotos prática de pulso em um objetivo real. Concentre-se em cada repetição. Basta realizar uma série de repetições não irá ajudá-lo. Os jogadores também precisa realmente pensar em fazer um grande trabalho e visualizar cada vez que tomar um tiro no pulso. Uma vez que você se sentir confortável com o movimento, começar a escolher alvos específicos, como você atirar à baliza. Imagine que você está batendo um goleiro alto do seu lado luva, por exemplo.

4

Realize exercícios de fortalecimento de pulso. Comece com squeezes básicos bola de tênis. Segure uma bola de tênis em sua mão e apertá-lo tão duro como você pode. Realizar pelo menos 10 repetições com cada mão. Em seguida, você pode passar para o treinamento de resistência. Anexar uma banda de resistência para o seu pé ou algo parado como uma peça de mobiliário. Puxe a banda de resistência a um nível em que você começa a sentir resistência. Segure a faixa de resistência firmemente em sua mão com a palma virada para cima. Enroscar a banda de resistência utilizando apenas seu pulso. Gire sua mão para que a palma da mão voltada para baixo. Mais uma vez, enrolar-se usando apenas seu pulso. Realizar pelo menos 10 repetições de cada atividade com as duas mãos.

5

Verifique se o seu taco de hóquei é flexível o suficiente. Isto irá permitir-lhe maior potência e precisão com o seu disparo pulso. Se você se sentir desconfortável sobre escolher a vara adequada em seu próprio país, ir a uma loja de hóquei respeitável e pedir um vendedor para ajudá-lo a selecionar o flex direito com base no seu tamanho, força e idade.