Grandmothers sempre sabe melhor. Um dos mantras ouvido da maioria dos avós e mães crescendo é que você precisa para comer seus legumes. Os vegetais são úteis para o corpo humano, porque eles reabastecer as vitaminas e os nutrientes que o corpo usa e necessita diariamente. No entanto, nem todo mundo gosta de legumes ou, devido a limitações de tempo, não tem tempo para fazer legumes. Sucos vegetais é uma boa maneira de obter rapidamente a sua quantidade diária recomendada de vegetais. Escolhendo a combinação certa pode fazer suco de vegetais deliciosos, bem como nutritivos.

Instruções

1

Escolha o espremedor direita. Decida se você quer um espremedor estilo centrífuga ou mastigar. Juicers centrífugas separar o suco e polpa por força centrífuga, enquanto juicers masticating esmagar os legumes e empurrá-los através de uma tela de malha. Determine quanto você quer gastar em um espremedor - juicers masticating são mais caros, mas produzir mais suco por utilização.

2

Determinar que os vegetais vão bem juntos e que os vegetais têm os nutrientes que você deseja. Par vegetais amargos, como folhas verdes, com legumes doces, tais como cenouras. Olhe para os produtos hortícolas que se emparelham bem em refeições para usar como misturas de sucos, como o tomate, aipo e pimentão vermelho.

3

Pique as verduras em porções menores, usando uma faca e uma placa de corte.

4

Coloque um recipiente por baixo do bico antes de executar o espremedor. Prenda o coletor de polpa, se houver, na posição inclinando-o até que ele se encaixe no lugar.

5

Coloque os vegetais no tubo dos alimentos e usar o empurrador de alimentos que veio com a máquina para empurrá-los lentamente no espremedor.

6

Retire a polpa e usar para compostagem ou descarte. Retire o recipiente debaixo do bico de espremedor. Sirva o suco imediatamente ou leve à geladeira.