Os esteróides são ilegal e insalubre. As pessoas que querem construir a força pode se tornar viciado em esteróides, enquanto convidando os efeitos colaterais a longo prazo que podem levar à morte e invalidez. Em vez disso, muitas pessoas estão tentando mais alternativas potenciador muscular natural. Estes potenciadores estão disponíveis no mercado ou seguir algumas receitas para fazer o seu próprio. Misture alguns ingredientes para criar seus próprios potenciadores musculares.

Instruções

1.

Misture a proteína de soro de leite com água. Ao contrário da proteína de soja, soro de leite não induz a absorção de gordura. A água é um intensificador muscular natural e deve ser utilizado em bebidas de proteína para obter o máximo benefício em vez de outros líquidos ou sumos.

2.

Adicione um ovo para o seu copo diário de leite. Ambas são fontes ricas em proteínas que são facilmente disponíveis. Deixe o ovo cru e não misturá-lo se você não se importa com o gosto. Com o deslizar da gema em sua garganta e ir trabalhar em seus músculos.

3.

Beber leite entre os treinos também. Leite puro é cheio de proteínas e carboidratos necessários para o crescimento muscular. Os músculos crescem quando estão descansando e precisam de combustível depois de ser trabalhado.

4.

Obter uma boa fonte de creatina, um produto de reforço muscular natural, de comer carne vermelha. Melhores fontes são fígado, rins e carnes de órgãos. Os efeitos colaterais do excesso de creatina ainda estão em estudo, por isso não exagere no consumo. Algumas vezes por semana vai dar-lhe um novo impulso em sua busca para desenvolver o tônus ​​muscular.

5.

Cozinhar o tofu para adicionar aminoácidos e proteína para qualquer refeição e adicionar à sua dieta reforço muscular. Tofu pode ser facilmente salteados, fritos ou adicionado a sopas e ensopados fervente.