Enquanto alguns acreditam que adereços yoga são uma muleta para os alunos, na realidade, eles são a melhor maneira de aumentar o seu nível de força e flexibilidade com a menor quantidade de frustração. Infelizmente, adereços yoga fantasia custar uma pequena fortuna, mas felizmente adereços yoga são objetos muito simples que você pode fazer em casa.
Instruções
1.
Faça seus próprios blocos de yoga de alguns pedaços velhos de madeira. Embora blocos de yoga profissionais são leves, de espuma resistente, para uso doméstico, blocos de madeira de funcionar tão bem. Corte os blocos de modo que eles são 5 1/2 polegadas de largura, 9 cm de comprimento e 3 cm de altura. Uma vez cortada, certifique-se de que você suavizar a madeira, especialmente os cantos, com uma lixa.
2.
Use cintos velhos tecido ao redor da casa ou da loja de segunda mão para fazer suas próprias tiras de yoga. O melhor tipo de correia tem uma fivela dupla anelado que contém tecendo o final através dos anéis. Porque cintas yoga são geralmente muito mais tempo do que o seu cinto padrão, comprar dois e costurá-los juntos. Certifique-se de que você remova uma das fivelas do cinto.
3.
Esqueça travesseiros e almofadas de ioga extravagantes, como tudo que você precisa para torná-los está certo em seu armário de linho. Basta dobrar ou enrolar um cobertor para o tamanho ea espessura que você precisa e utilizá-lo para apoiar o seu corpo nas poses. Se você precisa de adereços menores, tente toalhas de banho em vez de cobertores.
4.
Cortar sua própria cunha yoga, muitas vezes usado durante curvas costas ou braço equilibrado, para apoiar os pulsos e aliviar a dor nas mãos. Uma cunha yoga não é nada mais do que um longo pedaço de madeira curvada, que pode ser feita a partir de sancas suave. Visite a sua loja de ferragem local e comprar uma peça lisa de moldagem que é de 24 centímetros de comprimento, 3,5 a 3,75 polegadas de largura e 1 cm de espessura no ponto mais largo. Certifique-se de que o molde tem um chanfro suave e, em seguida, areia e verniz da superfície, se necessário ou desejado.