Os americanos gastam milhões de dólares em barras de energia caros, mas os nativos americanos e os primeiros pioneiros já sabia como fazer um lanche nutritivo fácil. Grão tostado foi grampo de primeiros americanos e hoje é o perfeito pick-me-up para qualquer atividade ao ar livre. Siga estes passos para chicotear acima de um lote do alimento energia original americano.

Instruções

1

Seca-se o milho. O principal ingrediente de trigo tostado é seco de milho. Para secar o milho fresco na espiga, pendurá-lo em uma área seca de sua casa e deixe-o secar naturalmente. Milho congelado pode ser seco num desidratador ou espalhar em uma assadeira e colocado num conjunto forno a 150 graus. Deixar a porta do forno abrir um pouco. Este método pode levar algumas horas eo milho deve ser rodado ocasionalmente para evitar a queima.

2

Óleo na frigideira. Adicionar uma pequena quantidade de manteiga, banha de porco ou óleo de uma frigideira. Pulverizador de cozimento pode também ser usado. Aqueça o óleo em uma temperatura baixa. Limpe a frigideira com papel toalha para remover o excesso de óleo. Apenas uma fina camada deve permanecer sobre o fundo da panela.

3

Despeje o milho na frigideira. Adicionar milho seco o suficiente para a frigideira para apenas cerca de cobrir o fundo. A quantidade real dependerá do tamanho da frigideira.

4

Cozinhar o milho. Permitir que o milho para cozinhar lentamente. Mexa o milho seco constantemente para evitar a queima. O grão tostado é feito quando os grãos já inchado, e virou um marrom médio. Alguns dos kernels podem explodir, assim como pipoca.

5

Escorra o milho. Despeje o grão tostado em algum papel toalha e deixe escorrer bem e deixe esfriar. Ligue o milho um par de vezes para garantir que todo o excesso de óleo é absorvido.

6

Armazenar o grão tostado. Coloque o grão tostado em um saco de pano ou plástico para armazenamento. Um pequeno saco de plástico de milho tostado será suficiente para o seu próximo dia de caminhadas.