Como fazer para trás Rolls na pré-escola de Ginástica Aulas

Backwards rolos são uma lição de ginástica pré-escolar básica. Um rolo para trás requer mais força e prática de um rolo em frente faz. Com as técnicas certas e um pouco de paciência extra, você pode ensinar pré-escolares para, eventualmente, fazer um rolo para trás sem ajuda.

Instruções

1.

Instrua as crianças para a prática de arredondamento de costas e rolando para trás e para frente sobre ele. Tê-los agarrar a parte traseira de suas pernas, pressione o queixo em seu peito e balançar para trás e para frente em suas costas. Incentive-os a aumentar o movimento do balanço, de modo que eles são quase o ponto onde ele ficaria mais confortável a rolar sobre sua cabeça em vez de continuar de volta para o rolo.

2.

Localize um tapete de inclinação - uma esteira que tem o formato de uma fatia de queijo. Faça com que as crianças sentam-se na parte alta da cunha e inclinar-se para trás até que sua cabeça toca o chão abaixo deles. Ao mesmo tempo, instruí-los a colocar as mãos apoiados no chão em cada lado de sua cabeça. Guie suavemente as pernas sobre seu corpo e ajudá-los a voltar-se para uma posição ereta.

3.

Pós-Graduação da esteira inclinação preso a um tapete de ginástica regular. Dobrar-se uma extremidade de forma que existe um ligeiro passo de uma esteira para a outra. Peça às crianças que ir de uma posição sentada em um rolo, colocando as mãos no chão atrás de sua cabeça e trazendo seu corpo todo o caminho para cima e ao redor. Incentivá-los a empurrar com as mãos para obter o seu corpo para cima e ao redor.

4.

Guia de seus pré-escolares em fazer rolos para trás sem qualquer inclina para iniciá-los fora. Uma vez que este é praticado por algum tempo, eles devem ser capazes de fazer uma jogada para trás sem ajuda.

5.

Praticar mão está contra paredes pode ajudar a desenvolver a parte superior do corpo e braço de força pré-escolares precisam desenvolver para fazer um rolo para trás adequada.