Um grande degustação smoothie, saudável pode ser feito pelo fruto doce e apenas um toque de mel. Comece com bananas e morangos congelados, e não há necessidade de gelo, o que dilui um smoothie. Comprar bananas frescas, descasque e corte-os, em seguida, parte-os em sacos zip-fechar e armazenar no congelador para usar para seus smoothies. Esta é também uma boa maneira de manter-se de jogar fora as bananas que estão ficando muito maduras.

Instruções

1

Adicione o iogurte, banana fresca, suco de abacaxi e as bananas congeladas para o liquidificador. Misture bem a liquefazer os ingredientes.

2

Cair nos morangos congelados e mel, e depois continuar mistura. A mistura vai ser muito grossa. Adicionar uma pequena quantidade de leite, se você prefere uma bebida mais fina.

3

Despeje em três copos grandes e sirva.

Dicas:

• Nunca dê mel a crianças com idade inferior a 1. Deixar de fora o mel se você vai compartilhar essa batido com um bebê.