Como fazer o cabelo Cruz em patins

Como fazer o cabelo Cruz em patins


A cruz ou técnica de cruzamento, em patinação proporciona mais velocidade. Jogadores de derby do rolo precisa esta velocidade se revezar o mais rápido possível para ficar à frente da outra equipe. Enquanto aprende a passagem pela primeira vez, seu corpo experimenta um dilema na travessia sobre seus pés, por isso você tem que praticar off seus patins em primeiro lugar. No entanto, se extremamente confortáveis, com patins e usando equipamentos de proteção, começar a praticar, enquanto em seus patins para saltar à frente.

Instruções

1

Fique sem patins em frente a um espelho horizontal de longa-metragem. Cruze o pé direito sobre a esquerda ou para a esquerda pé. Saia com a sua esquerda e cruzar novamente com o direito, continuando a se mover em uma direção.

2

Coloque seus patins e praticar a técnica de cruzamento na grama ou sobre uma superfície emaranhado. Uma vez que você pegar o jeito de fazer o cruzamento, passe para a pista de patinação e praticar indo em uma linha horizontal ou segurar os trilhos laterais e prática percorrendo o crossover.

3

Afaste-se do parapeito. Empurrar com um pé e passar por cima com o outro pé.

4

Empurre com o mesmo pé e crossover com o mesmo pé, contanto que você quer transformar na mesma direção. Alterar a ordem, se você quiser transformar em outra direção. Fique perto da grade no início até você pegar o jeito desse exercício.

5

Afaste-se do parapeito e começar a patinar para a frente. Como você chegou a uma curva à esquerda, empurrar com o pé esquerdo e cruzar com a direita. Empurrar com o pé à esquerda novamente para iniciar o próximo crossover. Complete esta lentamente. Aumentar a velocidade à medida que crescem mais confortável.