Como fazer Mercadorias cozida com proteína em pó

Como fazer Mercadorias cozida com proteína em pó


Cozinhar com proteína em pó pode ser uma ótima maneira de obter a quantidade de proteína que você precisa em sua dieta. Tradicionalmente, os pós de proteína única entrou em batidos, batidos ou o pó foi misturado em água ou leite. Embora isso ainda é muito comum, cozinhar com o pó tomou um aumento. Proteína em pó são destinados principalmente para ganhar peso para construir músculos.

Instruções

1

Combinar proteína de soro de leite com glúten ou de farinha de aveia. Utilizando soro de leite em pó sozinho irá fornecer um produto final seco e menos saborosa. Escolha uma receita e dividir a quantidade de farinha chamados para na metade. Use proteína em pó para a outra metade.

2

Rolo pré-fabricados chocolate chip cookie massa em uma assadeira e polvilhe uma colher de proteína de soro de leite em cima dos cookies, como se estivesse colocando polvilha na parte superior. Asse os biscoitos como você faria normalmente.

3

Pré-aqueça o forno a 325 graus. Enquanto você espera, misture uma xícara de iogurte grego, seis claras de ovos, 1 1/2 xícaras de baunilha proteína soro em pó, 2 colheres de chá. de fermento em pó, uma pitada de sal, 1/2 xícara de manteiga (opcional), 2 colheres de chá. de extrato de baunilha e 1/4 xícara de água. Despeje a mistura em uma bandeja de bolo redondo e leve ao forno por 30 a 45 minutos.

Dicas:

  • Evite o uso de soja ou de uma proteína em pó e soro de leite de soja combinação quando assar. Estes são mais adequadas para panificação estava queimada ou fazer panquecas.