Como fazer Martial Arts Training Equipment

Treinamento de artes marciais é intenso e divertido. Ele fornece um meio de alcançar várias coisas para várias pessoas, seja a aptidão física, a capacidade de defender-se, a confiança, a paz de espírito ou competição. Apesar de todas as artes marciais benefícios do treinamento, equipamento de treinamento pode ser caro. Se você sabe como fazer o seu próprio, no entanto, você pode ter o equipamento de treinamento decente de qualidade que é muito mais fácil em seus bolsos.

Instruções

1.

Obter um pedaço de lona que é de aproximadamente 10 a 12 centímetros de comprimento e 5-6 cm de largura. Se lona não está disponível para você, denim funciona tão bem. Obter um velho par de jeans, medir de 10 a 12 centímetros da parte superior da coxa e cortá-los. Você quer usar a secção das coxas, pois é mais amplo e pode conter mais feijão. Costure uma extremidade do denim fechado, ou se você estiver usando lona, ​​costurar as laterais fechadas, deixando um final aberto. Encha a bolsa com feijão verde, ervilhas ou qualquer outro ervilha ou de feijão macio. Você não quer nada difícil no saco nos estágios iniciais, como início com muita força de um material pode causar danos a longo prazo para as mãos. Uma vez que o saco tenha sido enchido, costurar a extremidade aberta fechada.

2.

Vá para a sua loja de ferragem local e comprar um de 4 por 4, que é cerca de 8 metros de comprimento, e um 4 2-por-. Peça-lhes para cortar uma extremidade do 4-por-4, por isso é apenas meia polegada de espessura. A madeira deve agora cone para fora, para a porção mais grossa sem cortes. O 2-por-4 terá de ser cortado em dois pedaços de 12 polegadas; você pode descartar o resto. Pregue um dos 4s 2-por-para a grande final do 4-por-4, cerca de 6 centímetros do fundo. Pregue o outro 2-por-4 para a grande final do 4-por-4, cerca de 24 centímetros do fundo. Certifique-se de corrigir os 4s 2-por-em lados opostos da parte inferior do 4 de 4 por.
Em seguida, você terá que cavar um buraco que é de aproximadamente 12 centímetros de largura e 3 metros de profundidade. Cole a grande final do 4-por-4 para o buraco. Os dois-por-dois 4s deve estar no furo com vários centímetros de quarto acima da parte superior 2-por-4 e a parte superior do orifício. Encher 12 polegadas do orifício de betão, e substituir a sujidade para a restante parte do orifício.
A parte superior do 4-por-4 é onde você irá anexar uma superfície de impacto. O que você usa é até você. Nos velhos tempos, a parte impressionante geralmente consistia em um grosso maço de palha vinculado à placa por uma corda. Hoje, você pode querer usar algum tipo de amortecimento suave, ou talvez um feixe de palha e uma corda. A almofada deve ser ligado marcante para o mesmo lado que a mais baixa 4 2-a-. Isso permitirá que o conselho de ter o suporte adequado quando atingido.

3.

Dit da jow é um linimento chinês usado para várias finalidades, dependendo da fórmula. Jows pode ser usado para endurecer a pele, cortes de cura, auxiliando na remoção de hematoma e alívio de dores musculares e articulações. Existem milhares de receitas para dit da jow, uma vez que não era incomum para uma escola para ter sua própria fórmula. A base para a maior parte da dit Jow é o álcool, mais especificamente de vinho de arroz. Hoje, no entanto, vodka e gin são ambos muito comum. Você vai precisar dos seguintes itens, que podem ser obtidos a partir de qualquer ervas especialista chinês. Um site em particular é www.1stchineseherbs.com. As ervas em esta lista estará disponível em sites de ervas ocidentais, bem como:

1 garrafa de vodka ou vinho de arroz
5 g Artemesia
1 g borneol
5 g Carthamus
8 g Catechu

5 flores g Arnica
1 g Cirsium

30 g Cálamo Gum (Sangue de Dragão)
5 g Mastic
1 g Musk
5 g de mirra
5 g pinellia
Combina-se as ervas para dentro da garrafa de álcool e deixar assentar durante pelo menos 3 meses. Dit da jow fica mais forte com a idade, então quanto mais você permitir que ela se sente, mais forte ela se tornará. Certifique-se de armazená-lo em uma garrafa de vidro, o plástico, eventualmente, quebrar e os produtos químicos liberados no jow irá arruiná-lo. Além disso, certifique-se de armazená-lo em local fresco e escuro. Esta fórmula especial é semelhante ao Ben Gay: Ela fornece alívio para dores musculares.

Dicas:

  • Ferro de palma e formação makiwara só deve ser realizado sob a supervisão de um experiente teacher.The dit da jow é apenas para uso externo.