Qualquer um que já esteve em uma dieta baixa em carboidratos pode dizer-lhe que a baixa carb substituição lanches são uma necessidade para orientar clara da tentação quando os ocasionais chutes desejo de alimentos em. Este fudge de chocolate satisfaz esses desejos intensos de manteiga de amendoim em apenas oito carboidratos simples com , ingredientes nutritivos que você provavelmente já tem na mão. Fazer um lote grande não é necessária. Esta receita rende um tamanho da dose indivíduo com muito pouco trabalho ou limpeza envolvido.

Instruções

1

Coloque a praça uma onça do chocolate do padeiro em um pequeno, prato microwavable. Se o seu micro tem uma função de fusão, usar isso para derreter o chocolate. Se não, microondas entre 45 segundos a um minuto. Ele não tem de ser derretido para o estado líquido, mas não precisa de ser macia e flexível.

2

Coloque duas onças de creme de queijo em cima da fusão, chocolate maleável. Microondas por 10-30 segundos para aquecer o queijo suficiente para torná-lo macio o suficiente para agitar no chocolate. Agita-se o chocolate, o queijo em conjunto.

3

Polvilhe dois pacotes de Splenda em cima e mexa a mistura de queijo creme de chocolate e até que seja absorvido.

4

Adicione duas colheres de sopa de manteiga de amendoim natural, mexa até misturado completamente.

5

Coloque fudge na geladeira por 30 a 45 minutos até esfriar. Divida em pedaços pequenos e divirta-se!

Dicas:

• O chocolate mais de padeiro sem açúcar contém apenas dois carburadores por onça. Isso pode variar, dependendo da marca que você usa. Subtraia as gramas de fibra dietética da contagem total de carboidratos para determinar os carboidratos líquidos para a marca do chocolate usado.
• A maioria das manteigas de amendoim natural fornecer dois carburadores por colher de sopa. Isso pode variar, dependendo da marca que você usa. Subtraia as gramas de fibra dietética da contagem total de carboidratos para determinar os carboidratos líquidos para a marca de manteiga de amendoim usado.
• Uma colher de sopa de xarope sem açúcar, aromatizada ou dois pacotes de stevia podem ser substituídos para os pacotes Splenda.
• Para eliminar adoçantes artificiais a partir dessa receita, use uma onça de chocolate semi-doce.
• A maioria das dietas baixas do carb limitar o número de adoçantes artificiais. Algumas variações de dieta low carb limitar o uso de manteiga de amendoim durante as fases iniciais. Por favor, consulte o seu plano de dieta específica para determinar se esta sobremesa é permitida durante a fase do plano em que está.