Perca as batatas que você comeu antes de começar a sua dieta? Tente este substituto saboroso em sua tarifa normal, e salvar o tipo de alto teor calórico para ocasiões especiais raras. A melhor parte sobre estas batatas é que não só eles são baixos em calorias, eles também são rápidos e fáceis.

Instruções

1

Esfregue bem as batatas e corte-o mais fino possível. Para mais nutrientes, deixe sobre os peelings.

2

Unte a assadeira com a manteiga.

3

Camada as batatas no prato, adicione um pouco de cebola picada, sal e pimenta a parte superior de cada camada.

4

Despeje 1/2 c. leite sobre tudo.

5

Cozinhe em microondas em alta por 15 minutos. Verifique o cozimento, inserindo garfo no centro. Cozinhe alguns minutos adicionais, se necessário.