Como fazer Jñana Yoga

Como fazer Jñana Yoga


Jnana (gee-ah-nah) Yoga é o "Caminho da Sabedoria". Uma das maneiras hindus a Deus, Jñana Yoga enfatiza a auto-disciplina para alcançar a consciência da Verdade da Atman ou Eu. O seguidor ao longo deste caminho estuda escrituras, medita e é desinteressadamente devotado a Deus. Devotos discutir, ensinar e observar como eles experimentam o divino. Jñana Yoga prática centra-se na concentração e respiração.

Instruções

1.

Ler e estudar textos antigos Vedanta (Hindu), Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita. Familiarize-se com as crenças mais fundamentais: que És, eu sou Brahman, O Ser é Brahman e Brahman é Consciência.

2.

Medite sobre o mantra "eu sou". Prática Jnana yoga procura responder à pergunta: "Quem sou eu?"

3.

Concentre-se no "eu" O caminho para o verdadeiro eu é através do "eu"

4.

Siga o "eu" com todas as declarações que podem prosseguir com isso. Eu faço isso. Eu quero isso. Quando você pode segurar o pensamento do "eu" em sua mente, você estará perto da raiz de todos os problemas humanos, o ego.

5.

Deixe o pensamento do "eu" para trás. Experimente a resistência do ego enquanto se esforça para manter seu domínio sobre a sua consciência. A consciência de Deus é romper agora. Consciência Ultimate é quando todo o pensamento cessa e você, simplesmente, são.

6.

Concentre-se e sua respiração se alinhará com a sua concentração. O corpo segue a mente. O resultado da Jñana Yoga é a liberdade de ansiedade e medo como você levar a sua consciência do verdadeiro Ser em todas as suas atividades. Aos poucos, você será capaz de ver a verdade do que uma vez foram questões desconcertantes.

7.

Discutir meditação e leituras com um professor que irá guiá-lo em seu caminho para a auto-realização.

Dicas:

  • Evite expectativas. Basta aprender e meditar. Não é possível forçar a consciência de Deus. Simples fazer e ser. Isso é suficiente.
  • É imperativo encontrar um guru. Sem orientação, é difícil, se não impossível, para saber se a pessoa está livre de ego ou ainda sob a sua influência.