Seja em uma trilha ou nas ruas, correndo ao ar livre apresenta uma variedade de perigos. Motoristas irregulares, fatores de saúde existentes e possíveis lesões tudo apresentar riscos para um corredor. Por estas razões, é imperativo que você carrega uma etiqueta de identificação durante a execução. Uma etiqueta de identificação pessoal médico dá informação vital se você deve exigir a atenção para uma lesão. Fazendo etiqueta de identificação do seu próprio corredor é um processo relativamente fácil, mas os benefícios são imensos.

Instruções

1.

Corte um pedaço de um cartão de índice ou papel de construção de aproximadamente do tamanho de um cartão de crédito. Corte um pedaço menor de papel para fazer uma etiqueta de identificação para anexar ao seu sapato.

2.

Escreva seu nome, número de telefone e as informações para a locação de um contato de emergência no cartão. Se você tiver espaço, incluir o seu endereço, tipo de sangue, prescrições usados, alergias e quaisquer condições médicas pré-existentes. Esta informação é fundamental para os médicos, se você encontrar uma lesão grave durante a sua execução.

3.

Laminar o cartão. Se você não tem uma máquina de laminação, muitas lojas de cópia ou bibliotecas oferecem serviços de laminação.

4.

Faça um furo no topo de sua etiqueta de identificação laminado. Prenda o ID de um cordão ou fio a fio pelo orifício e dê um nó para usar a marca em seu pescoço. Fixe a tag para seu sapato enfiando seu cadarço através do buraco para que ele prende com firmeza. Se você levar um pequeno pacote ou bolsa quando você corre, o buraco e cordas são desnecessárias.

Dicas:

• A sua informação vital precisa ser legível. Se você não tem uma boa caligrafia, ter alguém para escrever a informação ou imprimi-lo em um computador.