Se você é um do-it-mesmo e precisa começar a trabalhar em qualquer parte do equipamento antes de usá-lo, em seguida, fazendo um conjunto de halteres em casa é o caminho a percorrer. Halteres são muitas vezes desnecessariamente caro e shoddily feita, portanto, fazer um jogo em casa é uma alternativa barata e fácil. Siga estes passos para fazer seus próprios halteres.

Instruções

1.

Comece com uma barra de aço de 1 polegada laminados a frio, que está em boas condições. Você pode decidir sobre o comprimento da barra, mas algo como 10 polegadas é uma boa aproximação. Deixando de cerca de 6 centímetros no meio (o suficiente para a sua mão para segurar a barra), coloque dois clamp-on colares perto do centro da barra. No exterior das golas de colocar duas anilhas de 1 polegada.

2.

Colocar os calços em. Para a próxima etapa, você precisa colocar um total de 4 calços na barra. Os calços deve ser de 1 polegada de diâmetro interno, 1,5 cm de diâmetro exterior calços de aço. Colocar um calço perto da extremidade da barra e outra do lado de fora da máquina de lavar de 1 polegada. Então faça o mesmo do outro lado do bar. Para finalizar esta etapa, enrole algumas voltas de fita durável em ambos os lados de cada calço a fim de que os calços ficar no lugar no bar.

3.

Adicionar o tubo de peso. Tome duas 1.5inch ASA 80 tubos (diâmetro externo de 1,9 polegadas, 1,5 polegadas de diâmetro interno) e coloque uma em cada extremidade da barra. Deverá ser basicamente inserindo a barra de base para esses tubos ocos. Os tubos devem caber confortavelmente sobre o bar e deve girar em torno do calço com alguma resistência, mas não muito.

4.

Collar e prenda as extremidades. O passo final é a de proteger as extremidades do haltere com um veio roscado e um colar. No final de cada um dos lados da barra, fixado um veio roscado 1 15/16 polegadas. Para garantir o fechamento, use um outro conjunto de aço de uma peça clamp-on coleiras, com 1 polegada de diâmetro interno. Certifique-se que os colares são definidos com força. Testar o haltere com o aumento de peso para assegurar que as partes sejam seguros e que os dois tubos são capazes de girar sobre os calços.