Gráficos semanais jantar pode ser uma ferramenta útil para uma família ocupado, economizando tempo e dinheiro. Planejar com antecedência vai permitir que você passar mais tempo com sua família, em vez de pesquisar através de armários de cozinha para os ingredientes ou fazer viagens desnecessárias para o supermercado. O gráfico vai permitir uma refeição bem equilibrada que ser planejado todos os dias, reduzindo a frustração na hora do jantar, quando todos estão prontos para comer, mas não há nada planejado para o jantar. Com um calendário simples, lápis e almofada para a lista de compras, criação de planos de refeições semanais pode ser fácil e rápido.

Instruções

1

Reunir idéias para o jantar de membros da família. Anote comidas favoritas de todos, listando acompanhamentos, bem como opções de vegetais.

2

Imprimir um planejador de menu semanal livre de um site como o melhor orçamentação ou comprar um calendário barato com espaços grandes o suficiente para anotar as refeições. Faça todos ciente de que o calendário ou gráfico é apenas para as refeições e não incluem outras atividades nele.

3

Anote um café da manhã, almoço e jantar prato principal em cada caixa no calendário para uma semana. Se o almoço é servido na escola ou adquirido, pular o almoço com as exceções de fins de semana ou dias de folga do trabalho ou da escola.

4

Anote um prato de lado e legumes com cada prato principal. Incluir um alimento favorecido por cada membro da família pelo menos uma vez por semana.

5

Listar todos os ingredientes ou materiais necessários para preparar todas as refeições para toda a semana com base no calendário. Verifique sua despensa para ver que ingredientes que você já tem e começar uma lista de compras para os itens que você precisa comprar.

6

Loja para os ingredientes necessários para fazer as refeições para uma semana inteira. Atenha-se na lista.

Dicas:

• Olhe através de livros de receita para novas idéias quando sua família se cansa de o mesmo refeições a cada semana.