Obteve uma ânsia para batatas fritas, mas não quer comer a gordura e calorias de batatas fritas frito. Aqui é como fazer deliciosos, batatas fritas saudáveis.
Instruções
1
Peel um médio a grande batata por pessoa. Escolha firmes, marrom batatas do cozimento para fazer deliciosas batatas fritas saudáveis.
2
Corte as batatas ao meio. Corte cada metade em fatias grossas estilo frie francês.
3
Mergulhe as fatias em claras de ovos batidos. Use um ovo branco por meio de batata para fazer batatas fritas saudáveis.
4
Coloque saudáveis cunhas batata frita em uma assadeira antiaderente.
5
Polvilhe com sua escolha de temperos. Sal de alho, tomilho, cebola em pó e outras especiarias para adicionar o sabor de batatas fritas saudáveis.
Adicione uma pitada de pimenta e um pouco de colorau, se desejar.
6
Coza batatas fritas em um forno que foi pré-aquecido a 450 graus por 30 minutos ou até dourar. Quando você remove as batatas fritas polvilhe com um pouco de sal. Sirva quente e desfrutar estes deliciosos batatas fritas saudáveis e as economias de calorias!