Pensamento de lanches saudáveis ​​para fazer é difícil quando você ouve "Eu estou com fome!" sendo gritado com você, muitas vezes ao dia. Prepare-se para lutar contra a volta quando a greves de fome, com estas não cozinhar lanche receitas.

Aqui estão 5 lanche receitas saudáveis ​​fáceis e instruções para fazê-los. Você vai encontrar esses lanches fácil e rápido de fazer.

Instruções

1

Faça uma maçã em um fork-
Descascar uma maçã, coloque um garfo no lado onde a haste foi, em seguida, colocar uma mistura de açúcar e canela por cima. Você pode rolar a maçã nela, ou tomar um saco de sanduíche e agitá-lo por diante.

2

Armário Trail Mix
Talvez armário não é uma boa palavra para um lanche, mas funciona aqui! Faça um inventário rápido do que está escondido no armário. Escolher cereais, nozes, coco, polvilha, o que quer que você pode encontrar. Coloque os ingredientes em um saco ou tigela e misture bem para um lanche rápido.

3

Sundae Banana Recipe-
Bananas fatia, top com um pequeno esguicho de topping chicoteado, ou Chocolate adicionar nozes ou polvilha na parte superior. Se ficar muito bagunçado, coloque um palito em cada um. Esta é também uma boa maneira de usar até esquerda sobre gelo suprimentos creme sundae!

4

Faça Peanut butter bolas-
Misture a manteiga de amendoim (tentar todos manteiga de amendoim natural), açúcar em pó (ou se você está tentando reduzir o açúcar, adicione o leite em pó em vez) de coco, nozes, passas, e cereais. Agita-se com uma colher grande, até que a mistura é bem misturada. Formar pequenas bolas e rolo no açúcar pulverizado, nozes ou coco.

5

Faça um mini legumes prato-
Corta-se legumes variados. Cenoura, brócolis, pepino, aipo e são todas boas escolhas. Adicionar um prato de salada italiana no lado para mergulhar. Você pode se surpreender o quanto seus filhos adoram isso.

Dicas:

• Ajuste essas idéias para seus filhos provar preferências!