Como fazer Exercícios de Aquecimento na pré-escola de Ginástica Aulas

Na ginástica pré-escolar, warm-ups focar alongamentos suaves e movimentos de exercícios simples, destinados a desenvolver os músculos e introduzir a criança bons hábitos de condicionamento físico. Encontrar um equilíbrio entre diversão e aprendizagem é fácil quando você usa jogos e reforço positivo durante o tempo de warm-up.

Instruções

1.

Comece com o pé direito, permitindo que apenas o número de crianças a frequentar, como você pode controlar com êxito de uma só vez. Para 2 e 3 anos idade, uma boa proporção é de 1 instrutor para cada 6 crianças. A classe de crianças de 4 anos pode precisar apenas de um professor para cada 10 crianças.

2.

Use jogos para ensinar habilidades de aquecimento. Peça às crianças que subir em um pé, depois o outro e saltar como coelhos em uma linha para construir músculos do tornozelo e do pé e aumentar a coordenação.

3.

Estique perninhas, braços, pulsos e costas, empregando nomes e movimentos dos animais. Andar como um caranguejo é divertido para crianças pré-escolares, uma vez que os ensina a usar novos grupos musculares. Esticar as pernas em um sit "V" encoraja-os a aumentar a sua flexibilidade como eles tentam abrir suas pernas tão vasta como mandíbulas de um jacaré.

4.

Contagem repetições de exercícios, tais como saltos de coelho ou polichinelos para reforçar suas habilidades de contagem durante o desenvolvimento de ritmo e tônus ​​muscular. Como alternativa, tê-los recitar o alfabeto para a variedade.

5.

Identificar as partes do corpo utilizadas na ginástica durante exercícios de aquecimento e usar os termos de movimentos ginásticos que lhes estão associados. Por exemplo, uma criança deve aprender a "arco" de costas "alargar" os braços e "equilíbrio" em um pé. Usando os termos que ela terá de evoluir na ginástica fornece uma boa base nesta idade.

6.

Mova-se rapidamente de um exercício para o seguinte. Crianças pré-escolares têm períodos curtos de atenção e precisa de mudanças freqüentes para manter seu interesse.

7.

Elogie o bom comportamento quando os filhos seguir as instruções. A ginástica é um esporte perigoso e os alunos devem aprender desde cedo a mente e se comportar de uma maneira segura.

Dicas:

  • Use sua imaginação e fazer warm-ups diversão para as crianças pré-escolares.