Como fazer Espargos com Molho Holandês Mock

Como fazer Espargos com Molho Holandês Mock


Espargos é uma potência nutricional, embalagem cargas de vitaminas saudáveis ​​em cada lança quatro calorias. O veggie verde contém muito pouco sódio e é uma boa fonte de potássio, também. Por si só, espargos não tem gordura, mas apenas acrescentar um molho branco cremoso e assistir essas calorias foguete como os benefícios de saúde do decrease.There uma maneira de contornar isso. Da próxima vez que você servir aspargos, cozinhá-lo como indicado abaixo e depois servir a luz e limão simulada alongside.Your família molho holandês e amigos podem não saber a diferença.

Instruções

Como fazer Espargos com Molho Holandês Mock

1

Remover creme de queijo da geladeira, desembrulhar da embalagem e deixe amolecer na tigela média por 15-20 minutos ou até maleável.

2

Enquanto isso, lave aspargos e aparar as extremidades. Traga 2 polegadas de água salgada para ferver em uma panela pesada médio. Coloque aspargos na panela, cubra e abaixe o fogo para ferver por cerca de 10-12 minutos ou até garfo-concurso.

3

Escorra os espargos e reserve.

4

Adicione o iogurte, o suco de limão, mostarda e especiarias para cream cheese em uma tigela e misture bem com uma espátula de borracha ou colher de pau até que a mistura é uma textura cremosa e creme de queijo e iogurte são completamente misturados.

5

Despeje a mistura de creme de queijo em uma panela pequena e pesada calor médio alto, mexendo sempre, apenas até ferver. Retire do fogo, despeje em molheira ou pequeno jarro e sirva com aspargos.

Dicas:

  • Você também pode misturar o creme de queijo e outros ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos até ficar homogêneo, em seguida, despeje na panela e seguir o resto da receita.
  • Assista molho cuidadosamente quando o aquecimento de modo que ele não overboil. Retire do fogo apenas quando a mistura começa a borbulhar.