Espargos faz um grande lado para carnes, carne de porco e frango. Ele placas de poços e tem uma aparência atraente em qualquer prato. Não só é delicioso espargos, é muito bom para você.

Esta é uma receita fácil para o forno-cozido bacon envoltos aspargus. Bacon acrescenta cor e sabor ao vegetal e substituições simples economizar calorias.

Eu uso o bacon pré-cozidos, porque tem menos calorias e menos gordura do que tiras de bacon pan-frito. Você pode usar qualquer variedade de bacon embora.

A receita pede sem manteiga spray de calorias por Parkay mas qualquer marca é muito bem ... mesmo real de manteiga derretida, é bom de usar. Eu prefiro o Parkay, a fim de economizar calorias.

Bacon asapargus envolvido é um grande "ir para" receita quando você quer um "vistoso" produto apelativo e lado no prato.

Leia mais para aprender como fazer envolvida bacon Espargos ....

Instruções

1

Primeiro, prepare seu aspargos.

Se você estiver usando fresco, lavar bem com água e aparar as extremidades cortadas.

Se você estiver usando enlatados, drenar a água de espargos e seque.

Preaqueça o forno a 400 graus.

2

Borrife uma assadeira com antiaderente spray de amanteigado (Pam).

Bundle 3-4 lanças de aspargos juntos e enrole com uma tira de bacon. Coloque o molho sobre a assadeira com o down-side costura.

Repita para formar o maior número de feixes de aspargos se o desejar.

3

Spray de pacotes de espargos com manteiga e tempere a gosto.

Coloque no forno na cremalheira centro por aproximadamente 20 minutos ou até que o bacon é feito e espargos é suave-roupas e de cor verde escuro.