Como fazer Crunchy Snack Food

Como fazer Crunchy Snack Food


Evite a máquina de venda automática quando o lanche insta atingido. Bolsas de intercâmbio de batatas fritas e pretzels e tratar-se de algo mais saudável. Faça o seu próprio lanche crocante e mantê-lo na mão, armazenando em recipientes sobre a bancada, na geladeira ou no armário de lanche. Esses lanches irá satisfazer o desejo de salgado, picante ou batata frita, e eles são uma potência de valor nutricional.

Instruções

Fazer três tipos de crocante lanche.

1

Preaqueça o forno a 375º. Enxágüe e grão de bico seco. Coloque uma folha de pergaminho em uma assadeira com lados levantados ou em uma assadeira de vidro. Coloque o grão de bico em uma única camada no topo do pergaminho. Levemente revesti-los com azeitona cozinhar spray de óleo e polvilhe com o chão pimenta chile chipotle.

2

Coloque os grãos no centro da grelha do forno. Asse por aproximadamente 40 minutos. Os grãos-de-bico são feitas quando eles aparecem bronzeado e são nítidas. Tirá-los do forno e polvilhe com sal marinho. Armazenar grão de bico torrado em um recipiente hermético por até três dias. Coma pelo punhado ou adicionar a saladas para uma crise extra.

3

Mastigue rolos data de coco. Coloque datas sem caroço em um processador de alimentos. Pulse até pureed. Raspe as laterais da tigela de trabalho. Adicione as amêndoas torradas. Misture a pique as amêndoas. Encha um saco plástico com o coco. Reserve. Com um baller do melão, criar bolas de pequeno porte. Coloque 2-3 bolas em um momento no coco para revesti-los. Arrume-os em um recipiente com papel de cera entre as camadas. Armazenar o recipiente na geladeira.

4

Crunch em granola. Preaqueça o forno a 350º. Em uma tigela grande, misture a aveia, trigo e coco. Faça um buraco no centro. Adicione o açúcar mascavo, azeite e mel. Se misturam. Em seguida, misture a canela em pó, extrato de baunilha, frutas secas e castanhas. Mexa até que revestido e espalhe a mistura de granola em uma panela rasa de vidro.

5

Asse por 15 minutos. Retire do forno e mexa a mistura para que ele coze uniformemente e não se ater à panela. Coloque de volta ao forno por mais 10 a 15 minutos. Retirar novamente e e deixá-lo sentar-se no cozimento rack de até esfriar. Quando esfriar, quebre a granola em pedaços e guarde em um recipiente. Comer como um lanche ou polvilhe sobre iogurte para trituração extra e valor nutricional.

Dicas:

  • Tente substituir pistache picado para as amêndoas na data de coco rolls.Add pepitas primas (kernels descascados de sementes de abóbora) ou metades de soja seco-torrado para o snack-granola.