Enquanto fogões e fornos são muitas vezes necessários para a criação de grandes, refeições elaboradas, muitos alimentos simples e nutritivos podem ser feitas sem qualquer um. Enquanto você tem uma geladeira para manter certos itens frio - como condimentos, laticínios e carnes - inúmeras pequenas refeições e lanches podem ser chicoteado até com utensílios de cozinha limitados e conhecimentos. Alguns argumentam que não cozinhar alimentos é uma maneira mais saudável para comer, como cozinhar mata enzimas que são saudáveis para você.
Tuna imaginativa sanduíches de peixe
Uma refeição simples é um clássico: o sanduíche de atum. Com uma lata de atum, um pouco de maionese, uma tigela e um abridor de lata, você pode fazer um monte de coisas acontecem. Misture o atum e maionese juntos e você conseguiu fazer mais de cozinha essencial. Adicionar especiarias, cebola, cebolinha e outros vegetais finamente cortadas a esta mistura, para dar aos seus peixes sanduíche de atum seu próprio estilo.
Saladas Galore
Com ingredientes frescos e saudáveis - vegetais, molhos, queijo - e uma faca afiada e superfície de corte sanitário, você pode criar uma cornucópia de saladas. Tente espinafre, mussarela, nozes e maçãs e vinagrete vestir ou alface, queijo parmesão e caesar vestir-se para uma salada Caesar. Para um pouco mais opção "gourmet", experimente uma salada caprese: tomate uniformemente cortados e mussarela, com folhas de manjericão sobre cada pilha, regados com azeite e vinagre e polvilhadas com pimenta preta moída.
Meat & Prato, Queijo (com biscoitos e vinho)
Algumas refeições são mais fáceis de fazer do que um prato de carne e queijo, mas poucos são mais satisfatoriamente simples. Salami vai bem com a maioria dos queijos, e queijo havarti é melhor sozinho. Crackers são um bom complemento para fazer mini carne e queijo sanduíches de biscoito e será necessário para barrar queijos, como brie e queijo de cabra. Uma garrafa de vinho tinto irá complementar o prato - que tipo depende dos tipos de queijos e seu conhecimento e gosto de vinho.