Se você gosta de panquecas, mas não querem toda a gordura que vem com eles, o desespero não mais. Há algumas coisas que você pode fazer para reduzir o teor de gordura e ainda têm um lote de panquecas saborosos de degustação.

Instruções

1

Craque 4 ovos e separados apenas as gemas em uma tigela. 2 ovos grandes igual a cerca de 10 gramas de gordura e essa gordura é tudo na gema. 2 ovos completos com gemas e claras pode ser substituída por 4 claras, e ao fazê-lo irá remover 10 gramas de gordura a partir da mistura total.

2

Despeje uma xícara de leite desnatado para a tigela ou, se preferir, use uma meia xícara de 2 por cento de leite e meia xícara de leite desnatado. Uma xícara de leite integral é de 8 gramas de gordura enquanto 2 por cento de leite é de 5 gramas e leite sem gordura é zero. Você pode remover 8 gramas da mistura usando leite desnatado ou por 5,5 gramas se a utilização de metade do leite sem gordura e meio 2 por cento de leite.

3

Medida 2 xícaras de Bisquick na tigela. 2 xícaras de Bisquick equivale a 30 gramas de gordura. Mexa bem.

4

Use todo-natural livre de gordura, com sabor de manteiga spray de cozinha em sua panela em vez de manteiga. Butter tem 3,8 gramas de gordura por colher de chá e gramas quase 11-and-a-half por colher de sopa. Óleo tem 13,6 gramas por colher de sopa. O spray de cozinha tem zero gramas de gordura.

5

Use "Eu não posso acreditar que não é manteiga" pulverizador se você gosta de manteiga extra em suas panquecas quando elas são feitas. Este spray de manteiga tem zero gramas de gordura por porção.

6

Despeje o xarope livre de gordura em suas panquecas. Ao usar esta receita você ter baixado as gramas de gordura em suas panquecas por pelo menos metade.