Todo mundo gosta de batatas fritas, mas eles tendem a ser falta de nutrição e engorda. A batata-doce, por outro lado, são carregados com vitamina A - tanto assim que você teria que consumir 16 xícaras de brócolis para obter a mesma quantidade de vitamina A contida em uma xícara de batata-doce em cubos. Eles também são carregados com vitamina E, vitaminas do complexo B e fibras. Asse alguns batata-frita no forno para uma alternativa saudável para batatas fritas regulares.

Instruções

1

Recolher todos os ingredientes que você precisa para fazer batata frita. Pré-aqueça o forno a 400 graus Fahrenheit.

2

Descasque e julienne as batatas-doces. Coloque-os em uma tigela grande. Em seguida, regue o azeite eo sal de sua escolha todo seus batata-doce recém-cortadas. Adicione um pouco de pimenta a seu gosto.

3

Atirá-los em torno da tigela grande para se certificar de que eles são totalmente revestido. Coloque todas as batatas fritas de batata em uma assadeira sem untar.

4

Asse seus batata frita por cerca de 35 minutos no total. Após 15 minutos, consultá-los e lançá-los para o sabor crocante perfeito.