Com tanta atenção voltada para o problema da obesidade infantil, os pais querem se certificar que seus filhos estão consumindo lanches que são saudáveis. Dedo alimentos saudáveis pode ser delicioso, bem como nutritivo, além de ser rápido e fácil o suficiente para se preparar que as crianças podem ajudar. Quando os jovens têm uma mão na preparação, as chances são eles serão mais ansiosos para consumir as guloseimas. Você pode fazer dedo alimentos saudáveis quando seus filhos pedir um lanche depois da escola, durante reuniões de família, ou como um lanche para si mesmo.
Instruções
1
Lave talos de aipo e corte-os em pedaços de 2 polegadas. Espalhe com manteiga de amendoim ou queijo creme. Cubra com cenoura ralada e passas para criar formigas em um registro.
2
Lave uma variedade de frutas coloridas, corte-os em pedaços pequenos e organizar a fruta em uma placa. Insira um palito em cada peça de fruta para fazer diversão little espetos para as crianças a comer o mini frutas kebab com.
3
Cortar um ovo cozido. Coloque uma fatia fina de ovo em um biscoito redondo como a base para o que é conhecido como uma cabeça de ovo. Faça um rosto na fatia de ovo com vários acompanhamentos vegetais, tais como fatias de azeitonas e rodelas de tomate uva para os olhos, cenoura ralada ou brotos de alfafa para o cabelo, um triângulo de cenoura ou sementes de girassol para um nariz ou um pedaço de cenoura ou pimenta vermelha para uma boca.
4
Corte uma fatia de pão, queijo, presunto e ou peru em cubos 1/2 polegadas. Folha de alface lágrima em 1 polegada por pedaços de 1 polegada. Deslize os cubos de alimentos para o espeto de kebab, alternando com folhas de alface e um pickle ocasional ou azeite para fazer um sanduíche em uma vara. Dip peças de alimentos na maionese ou mostarda, enquanto se come, se desejado.
5
Meça as sementes de girassol, nozes de pinho ou amendoim, sementes de abóbora, uvas passas e cranberries e combiná-los em uma tigela para criar um lanche mix porca cranberry. Mexa até misturar bem.
Dicas:
- Incentivar as crianças a lavar bem as mãos antes de começar a trabalhar na cozinha e, enquanto trabalhava.
- Sempre supervisione as crianças ao usar facas afiadas.