De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, a flor da paixão é muitas vezes utilizado para tratar a insônia porque acredita-se para induzir repousante, relaxante sono. A seguinte receita combina camomila, flor de maracujá e lavanda para relaxamento, alívio do estresse e bem-estar geral. Devido às qualidades soporíferos destas ervas, é melhor beber este chá antes de dormir.

Instruções

1

Combine as ervas no frasco de vidro e agitar o frasco para misturar.

2

Coloque o infusor no interior do bule vazio.

3

Levar a água para ferver. Despeje uma pequena quantidade de água no bule vazio e agite a água ao redor para aquecer o bule e o infusor.

4

Adicione 1 colher de sopa. de chá por copo de água para o infusor em seguida, adicione 1 colher de sopa extra. "Para a panela." Exemplo, 3 xícaras de água leva de 4 colheres de sopa. de chá.

5

Despeje a água fervente sobre o chá e deixe em infusão por pelo menos 5 minutos. O tempo que embebe, o mais forte a bebida.

6

Retire o infusor e servir o chá com mel.

Dicas:

• É melhor usar um pote de chá com um incutir ao invés de uma bola de chá. O infusor permite que o chá para expandir, fazendo uma mais satisfatória brew.If seu bule de chá não tem um infusor, você também pode preparar o chá a granel no pote. Se utilizar este método, coe o chá através de um filtro de café ou deixá-lo sentar-se até que o chá se instala no bottom.To fazer chá pela caneca, use um infusor bola e preencher apenas metade com chá para permitir a expansão.
• Quem sofre de alergias cuidado, camomila é parte da família ambrósia e pode causar uma reação alérgica. Se ambrósia é um problema, remover a camomila e dobrar-se sobre as outras ervas.