Faça desta gumbo camarão cheio de sabor e tempero fo4 uma refeição saudável.

Instruções

1

Derreta cerca de 2 colheres de sopa de manteiga em panela. Mexa 2 colheres de sopa de farinha na manteiga.

2

Adicionar água suficiente à mistura para formar o molho.

3

Em uma frigideira pequena, quiabo refogue em 2 colheres de sopa de manteiga, em seguida, adicione a mistura de molho.

4

Adicione os tomates, pimenta verde, cebola, aipo, alho, pimenta vermelha, e camarão com molho gravy ao lado. Tempere a gosto com sal e pimenta.

5

Cubra com 2 xícaras de água; cozinhe por 1 hora.

6

Após 1 hora remover pimenta vermelha; e adicionar manjerona, tomilho, eo sábio. Cozinhe por mais 30 minutos. Sirva com arroz cozido no vapor. Receita é para 4-6 porções.

Dicas:

• Lave sempre as mãos após o manuseio pimentas.
• Se você não gosta de quiabo, apenas omiti-lo a partir da receita.