A capacidade de reproduzir um tiro rápido no badminton - conhecido como o "filme" - é uma habilidade muito útil que lhe permite ganhar pontos de forma agressiva durante um comício. O tiro filme é caracterizado pela sua decepção; você parece estar jogando, um tiro de estilo queda suave para o seu adversário, e de repente você acelerar sua mão, punho e antebraço. A peteca ganha impulso rápido, para fazer, um tiro final inesperado.

Instruções

1

Exercer suas mãos, pulsos e antebraços para se preparar melhor para jogar o tiro filme. Executar movimentos rápidos usando suas mãos, pulsos e antebraços, usando pesos leves escala destinados a tonificar os músculos, em vez de construir massa. Desenvolver resistência através da realização destes exercícios em uma alta velocidade para o maior tempo possível.

2

Pratique seu filme serve. Segure a peteca poucos centímetros da cabeça da raquete como se estivesse batendo um serviço de gota. Pouco antes de sua raquete entra em contato com a peteca, mover seu pulso rapidamente para bater um gorducho, rápido, tiro afiada. Traga o seu braço para a frente com um grande acompanhamento. Use seu pulso para gerar ritmo e energia no volante, tentando acertar a peteca profundamente na área de serviço do seu oponente.

3

Desenvolva seu filme de ralis baleado por elaborar as melhores oportunidades para jogar o filme. Selecione o tiro filme apenas quando você está no controle de um rali. Entregar a cabeça da raquete rapidamente através do volante, como se você está jogando um tiro unidade. Conheça a peteca no ponto mais alto possível. Flick-a para baixo com força por cima da rede e na quadra do adversário.

Dicas:

• Não tente um tiro súbito quando a peteca é muito baixo, muito alto ou atrás de seu corpo.
• Sempre aquecer e aquecer-se exaustivamente antes e depois de jogar badminton como não aquecer pode levar a lesões a longo prazo.